Sporda Beslenme 2023-2024 Vize Soruları

Mart 2, 2025

1. Vücutta vitamine dönüştürülen maddelere ne ad verilmektedir?

A) Vitamer
B) Ksenobiyotik
C) Prebiyotik
D) Provitamin
E) Probiyotik

Cevap : D) Provitamin

Açıklama : Provitaminler, vücut tarafından aktif vitaminlere dönüştürülebilen maddelerdir. Örneğin, beta-karoten A vitaminine dönüşebilen bir provitamindir.

2. Modern şehir yaşamının beslenmeye etkileri hakkında aşağıdaki bilgilerden hangisi yanlıştır?

A) Hazır gıdalar belirli hijyen standartlarını sağlar.
B) Paketlenmiş gıda tüketimi artmıştır.
C) Hazır gıdalara erişimin artması beslenmeyi olumlu etkiler.
D) Evde yemek yapma sıklığı azalmıştır.
E) Taze gıdaya erişim azalmıştır.

Cevap : C) Hazır gıdalara erişimin artması beslenmeyi olumlu etkiler.

Açıklama : Hazır gıdaların yaygınlaşması, genellikle işlenmiş ve katkı maddesi içeren gıdaların tüketimini artırmış olup sağlıklı beslenme açısından olumsuz etkiler doğurabilir.

3. Şeker depolayan, şeker, yağ asidi ve protein metabolizmalarında etkili ve belirleyici rolü olan organ aşağıdakilerden hangisidir?

A) Karaciğer
B) Beyin
C) Pankreas
D) İnce bağırsak
E) Böbrek

Cevap : A) Karaciğer

Açıklama : Karaciğer, glikojen depolar ve kan şekerini düzenler. Ayrıca yağ asitleri ve protein metabolizmalarında önemli bir rol oynar.

4. Aşağıdakilerden hangisi makro besin öğesi değildir?

A) Protein
B) Lipoprotein
C) Karbonhidrat
D) Mineral
E) Yağ

Cevap : D) Mineral

Açıklama : Makro besin öğeleri protein, karbonhidrat ve yağlardır. Mineraller ise mikro besin öğeleri arasında yer alır.

5. Kadınlarda özellikle menopoz sonrası görülen osteoporozun tedavisi için aşağıdakilerden hangisinin kullanılması önerilebilir?

A) Kalsiyum ve K vitamini
B) Kalsiyum ve D vitamini
C) Çinko ve D vitamini
D) Kalsiyum ve C vitamini
E) Demir ve kalsiyum

Cevap : B) Kalsiyum ve D vitamini

Açıklama : Kalsiyum kemik sağlığı için kritik bir mineraldir, D vitamini ise kalsiyumun emilimini artırarak kemik yoğunluğunu korur.

6. Doğrudan enerji kaynağı olan besin ögesi tüketmeyip ATP üreten enerji sistemi aşağıdakilerden hangisidir?

A) Uzun süreli enerji sistemi
B) Anaerobik sistem
C) Aerobik sistem
D) Anında enerji sistemi
E) Anaerobik laktik sistem

Cevap : E) Anaerobik laktik sistem

Açıklama : Cevap : E) Anaerobik laktik sistem (Yayınlanan soru kitapçığında cevap “D) Anında enerji sistemi“ ama optikte doğru cevap “E) Anaerobik laktik sistem“ olarak kabul edilmiş.)

7. Demir eksikliği anemisi riski en yüksek grup aşağıdakilerden hangisidir?

A) Fiziksel aktif kadınlar
B) Sporcu erkekler
C) Sporcu kadınlar
D) Ev kadınları
E) Fiziksel aktif erkekler

Cevap : C) Sporcu kadınlar

Açıklama : Sporcu kadınlar, regl döngüsü ve yoğun fiziksel aktivite nedeniyle demir eksikliği anemisine daha yatkındır.

8. Enerji kaynaklarından karbonhidratları en fazla alması gereken sporcular aşağıdaki kategorilerden hangisinin içerisindedir?

A) Dayanıklılık branşları
B) Kuvvet sporları
C) Karma sporlar
D) Güç sporları
E) Mücadele sporları

Cevap : A) Dayanıklılık branşları

Açıklama : Dayanıklılık sporcuları uzun süreli egzersiz yaptıkları için yüksek karbonhidrat alımına ihtiyaç duyarlar.

9. Vitaminlerin beslenme yolu ile alınmasının zorunlu olmasının sebebi aşağıdakilerden hangisidir?

A) Besinlerde bulunurlar.
B) Vücutta yapılmazlar.
C) Besinlerle almak pratiktir.
D) Vücuda gerekirler.
E) Doğal yolla almak şarttır.

Cevap : B) Vücutta yapılmazlar.

Açıklama : Vitaminler, vücut tarafından sentezlenemediği için dışarıdan besinler yoluyla alınması zorunludur.

10. Aşağıdaki seçenekler arasında glisemik indeksi en yüksek olan gıda hangisidir?

A) Kuru fasulye
B) Ekmek
C) Bal
D) Kuru kayısı
E) Reçel

Cevap : E) Reçel

Açıklama :

Sporda Beslenme 2023-2024 Vize Soruları

11. Besin öğeleri ile ilgili aşağıda verilen bilgilerden hangisi yanlıştır?

A) Organizmada mikro besin öğeleri belirli ölçüde depolanır.
B) Organizma makro besin öğelerini depolar.
C) Organizma makro besin öğelerinin önemli bir kısmını metabolik işlemlerden geçirerek birbirine dönüştürebilir.
D) Organizma mikro besin öğelerini üretebilir.
E) Organizma makro besinlerden aldığı fazla enerjiyi glikojen ve yağ olarak depolar.

Cevap : D) Organizma mikro besin öğelerini üretebilir.

Açıklama : Mikro besin öğeleri (vitaminler ve mineraller) genellikle vücutta sentezlenemez, dışarıdan besinler yoluyla alınması gerekir.

12. K vitamininin organizmada birincil işlevi aşağıdakilerden hangisidir?

A) Pıhtılaşmada önemli işlevi vardır.
B) Büyüme gelişmede önemli işlevi vardır.
C) Protein metabolizmasında önemli işlevi vardır.
D) Görmede önemli işlevi vardır.
E) Üreme fizyolojisinde önemli işlevi vardır.

Cevap : A) Pıhtılaşmada önemli işlevi vardır.

Açıklama : K vitamini, kanın pıhtılaşmasını sağlayan proteinlerin sentezlenmesinde kritik bir rol oynar.

13. Vücutta en yüksek miktarda bulunan yağ aşağıdakilerden hangisidir?

A) Lipoproteinler
B) Fosfolipitler
C) Glikolipitler
D) Kolesterol
E) Trigliseritler

Cevap : E) Trigliseritler

Açıklama : Trigliseritler, vücutta en fazla bulunan yağ türüdür ve enerji depolamak için kullanılır.

14. ATP üretimini en hızlı aşağıdakilerden hangisi sağlamaktadır?

A) Nane
B) Kereviz
C) Zeytinyağı
D) Ekmek
E) Kuzu eti

Cevap : D) Ekmek

Açıklama : Ekmek gibi karbonhidrat kaynakları, ATP üretimini hızlı bir şekilde sağlayarak vücuda enerji verir.

15. Sodyum alımı hakkında aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

A) Günde toplam 5 gramı geçmemelidir.
B) Ülkemizde sodyum alımı makul düzeylerdedir.
C) Sadece sofra tuzundan (NaCl) alınır.
D) Gıdalara koruyucu olarak katılan sodyum tuzları günlük alımı etkilemez.
E) Yemeklere pişirilirken katılan tuz hesaba katılmaz.

Cevap : A) Günde toplam 5 gramı geçmemelidir.

Açıklama : Dünya Sağlık Örgütü’ne göre günlük sodyum alımı 5 gramı geçmemelidir.

16. Karbonhidratlar hakkında aşağıdaki bilgilerden hangisi yanlıştır?

A) Sütte karbonhidrat bulunur.
B) Etil alkol de karbonhidrat kaynağı olarak sınıflandırılır.
C) Sindirilemeyen karbonhidratların organizmaya faydası yoktur.
D) İnsanlar karbonhidratların bazılarını sindirir.
E) Bitkiler en zengin karbonhidrat kaynaklarıdır.

Cevap : C) Sindirilemeyen karbonhidratların organizmaya faydası yoktur.

Açıklama : Lifler gibi sindirilemeyen karbonhidratlar bağırsak sağlığı için faydalıdır.

17. Tiroit hormonu yapımı için aşağıdakilerden hangisine ihtiyaç vardır?

A) İyot
B) Demir
C) Klor
D) Potasyum
E) Selenyum

Cevap : A) İyot

Açıklama : Tiroit hormonlarının üretimi için iyot gereklidir.

18. Vitaminlerin vücuttaki işlevi aşağıdakilerden hangisidir?

A) Oksijen taşınmasına yardım ederler.
B) Su alımını düzenlerler.
C) Asit-baz dengesinin korunmasına katkı yaparlar.
D) Metabolik reaksiyonlarda ko-enzim, katalizör vb. görevler alırlar.
E) Enerji verirler.

Cevap : D) Metabolik reaksiyonlarda ko-enzim, katalizör vb. görevler alırlar.

Açıklama : Vitaminler enerji sağlamaz, ancak metabolik reaksiyonlarda ko-enzim olarak görev alırlar.

19. Aşağıdakilerden hangisi sağlıklı beslenmenin temel unsurlarından biri değildir?

A) Enerji alımı ve harcamasının dengede olması
B) Yeterli su alımı
C) Makro besin öğelerinin eşit miktarda tüketilmesi
D) Mikro besin öğelerinin yeterince alınması
E) Doğru gıda seçimi

Cevap : C) Makro besin öğelerinin eşit miktarda tüketilmesi

Açıklama : Makro besin öğelerinin eşit miktarda tüketilmesi değil, bireysel ihtiyaca göre dengeli tüketilmesi önemlidir.

20. Sporcularda terleme ve sıvı alımı ile normal seviyelerinin altına inmesi olası elektrolit aşağıdakilerden hangisidir?

A) Sodyum
B) Mangan
C) Kalsiyum
D) Klor
E) Potasyum

Cevap : A) Sodyum

Açıklama : Terleme yoluyla en fazla kaybedilen elektrolitlerden biri sodyumdur.

@lolonolo_com

Sporda Beslenme 2023-2024 Vize Soruları

#1. Modern şehir yaşamının beslenmeye etkileri hakkında aşağıdaki bilgilerden hangisi yanlıştır?

#2. Sodyum alımı hakkında aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

#3. Vitaminlerin beslenme yolu ile alınmasının zorunlu olmasının sebebi aşağıdakilerden hangisidir?

#4. Besin öğeleri ile ilgili aşağıda verilen bilgilerden hangisi yanlıştır?

#5. Vitaminlerin vücuttaki işlevi aşağıdakilerden hangisidir?

#6. Tiroit hormonu yapımı için aşağıdakilerden hangisine ihtiyaç vardır?

#7. ATP üretimini en hızlı aşağıdakilerden hangisi sağlamaktadır?

#8. Demir eksikliği anemisi riski en yüksek grup aşağıdakilerden hangisidir?

#9. K vitamininin organizmada birincil işlevi aşağıdakilerden hangisidir?

#10. Doğrudan enerji kaynağı olan besin ögesi tüketmeyip ATP üreten enerji sistemi aşağıdakilerden hangisidir?

#11. Enerji kaynaklarından karbonhidratları en fazla alması gereken sporcular aşağıdaki kategorilerden hangisinin içerisindedir?

#12. Vücutta en yüksek miktarda bulunan yağ aşağıdakilerden hangisidir?

#13. Aşağıdaki seçenekler arasında glisemik indeksi en yüksek olan gıda hangisidir?

#14. Aşağıdakilerden hangisi sağlıklı beslenmenin temel unsurlarından biri değildir?

#15. Vücutta vitamine dönüştürülen maddelere ne ad verilmektedir?

#16. Karbonhidratlar hakkında aşağıdaki bilgilerden hangisi yanlıştır?

#17. Aşağıdakilerden hangisi makro besin öğesi değildir?

#18. Sporcularda terleme ve sıvı alımı ile normal seviyelerinin altına inmesi olası elektrolit aşağıdakilerden hangisidir?

#19. Kadınlarda özellikle menopoz sonrası görülen osteoporozun tedavisi için aşağıdakilerden hangisinin kullanılması önerilebilir?

#20. Şeker depolayan, şeker, yağ asidi ve protein metabolizmalarında etkili ve belirleyici rolü olan organ aşağıdakilerden hangisidir?

SONUÇ

Sporda Beslenme 2023-2024 Vize Soruları

1. Vücutta vitamine dönüştürülen maddelere ne ad verilmektedir?

2. Modern şehir yaşamının beslenmeye etkileri hakkında aşağıdaki bilgilerden hangisi yanlıştır?

3. Şeker depolayan, şeker, yağ asidi ve protein metabolizmalarında etkili ve belirleyici rolü olan organ aşağıdakilerden hangisidir?

4. Aşağıdakilerden hangisi makro besin öğesi değildir?

5. Kadınlarda özellikle menopoz sonrası görülen osteoporozun tedavisi için aşağıdakilerden hangisinin kullanılması önerilebilir?

6. Doğrudan enerji kaynağı olan besin ögesi tüketmeyip ATP üreten enerji sistemi aşağıdakilerden hangisidir?

7. Demir eksikliği anemisi riski en yüksek grup aşağıdakilerden hangisidir?

8. Enerji kaynaklarından karbonhidratları en fazla alması gereken sporcular aşağıdaki kategorilerden hangisinin içerisindedir?

9. Vitaminlerin beslenme yolu ile alınmasının zorunlu olmasının sebebi aşağıdakilerden hangisidir?

10. Aşağıdaki seçenekler arasında glisemik indeksi en yüksek olan gıda hangisidir?

Sporda Beslenme 2023-2024 Vize Soruları

11. Besin öğeleri ile ilgili aşağıda verilen bilgilerden hangisi yanlıştır?

12. K vitamininin organizmada birincil işlevi aşağıdakilerden hangisidir?

13. Vücutta en yüksek miktarda bulunan yağ aşağıdakilerden hangisidir?

14. ATP üretimini en hızlı aşağıdakilerden hangisi sağlamaktadır?

15. Sodyum alımı hakkında aşağıdakilerden hangisi doğrudur?

16. Karbonhidratlar hakkında aşağıdaki bilgilerden hangisi yanlıştır?

17. Tiroit hormonu yapımı için aşağıdakilerden hangisine ihtiyaç vardır?

18. Vitaminlerin vücuttaki işlevi aşağıdakilerden hangisidir?

19. Aşağıdakilerden hangisi sağlıklı beslenmenin temel unsurlarından biri değildir?

20. Sporcularda terleme ve sıvı alımı ile normal seviyelerinin altına inmesi olası elektrolit aşağıdakilerden hangisidir?

Editor