Sporcu Sağlığı Ve İlkyardım Ünite -3
Antrenmanın Etkileri, Toparlanma, Sporcu Beslenmesi
Sporcu Sağlığı Ve İlkyardım Ünite -3
#1. Antrenman aşağıdakilerden hangisine yol açmamalıdır?
Cevap : E) Aşırı yorgunluk
#2. Aşağıdakilerden hangisi antrenmanı oluşturan öğelerden değildir?
Cevap : C) Antrenmanın neşesi
#3. Toparlanma hakkında yanlış olanı işaretleyiniz!
Cevap : B) Kısa sürede toparlanma antrenmandan sonra hızlı toparlanmaya denir
#4. Sporcuda fiziksel gelişim aşağıdaki antrenmanla ilişkili dönemlerden hangisinde gerçekleşir?
Cevap : A) Toparlanma
#5. Antrenmanla kasların gelişmesi hakkında yanlış olanı işaretleyiniz!
Cevap : D) Her türlü antrenman kasta benzer gelişim yapar
Öğrenci Dostu Öğrenme Yönetim Sistemi Lolonolo, bol bol test yapmayı önerir.
#6. Sporcu beslenmesi hakkında yanlış olanı işaretleyiniz!
Cevap : C) Egzersiz sırasında sıvı alımı performansı olumsuz etkiler
#7. Enerji sistemleri için yanlış olanı işaretleyiniz!
Cevap : B) Tüm sistemler eşit katkı yapar
#8. Aşağıdaki besin öğelerinden en hayati olan hangisidir?
Cevap : A) Su
#9. Hangisi temel motorik özelliklerden değildir?
Cevap : D) Ritim
#10. Hangisi antrenmana bağlı kronik değişiklik değildir?
Cevap : E) Kalbin daha hızlı atması
Öğrenci Dostu Öğrenme Yönetim Sistemi Lolonolo, bol bol test yapmayı önerir.
Antrenmanın Etkileri, Toparlanma, Sporcu Beslenmesi
1- Antrenman aşağıdakilerden hangisine yol açmamalıdır?A) Yorgunluk Cevap : E) Aşırı yorgunluk |
2- Sporcuda fiziksel gelişim aşağıdaki antrenmanla ilişkili dönemlerden hangisinde gerçekleşir?A) Toparlanma Cevap : A) Toparlanma |
3- Hangisi temel motorik özelliklerden değildir?A) Kuvvet Cevap : D) Ritim |
4- Aşağıdakilerden hangisi antrenmanı oluşturan öğelerden değildir?A) Antrenmanın şiddeti Cevap : C) Antrenmanın neşesi |
5- Enerji sistemleri için yanlış olanı işaretleyiniz!A) Tüm sistemler her an aktiftir Cevap : B) Tüm sistemler eşit katkı yapar |
6- Hangisi antrenmana bağlı kronik değişiklik değildir?A) Kaslarda kılcal damar sayısının artması Cevap : E) Kalbin daha hızlı atması |
7- Antrenmanla kasların gelişmesi hakkında yanlış olanı işaretleyiniz!A) Uzun süreli çalışmalar kas dayanıklılığını geliştirir Cevap : D) Her türlü antrenman kasta benzer gelişim yapar |
8- Toparlanma hakkında yanlış olanı işaretleyiniz!A) Antrenman sırasında toparlanmaya anında toparlanma denir Cevap : B) Kısa sürede toparlanma antrenmandan sonra hızlı toparlanmaya denir |
9- Sporcu beslenmesi hakkında yanlış olanı işaretleyiniz!A) Bütün besin öğeleri belirli oran ve miktarlarda alınmalıdır Cevap : C) Egzersiz sırasında sıvı alımı performansı olumsuz etkiler |
10- Aşağıdaki besin öğelerinden en hayati olan hangisidir?A) Su Cevap : A) Su |
 |
 |
 |
|
