Antrenman Bilgisi 2023-2024 Vize Soruları
Antrenman Bilgisi 2023-2024 Vize Soruları
#1. Aşağıdakilerden hangisi bir statik denge çalışmasıdır?
Cevap : D) Bosu üzerinde ayakta dururken ellerle top atıp tutma.
Açıklama : Statik denge, vücudun hareket etmeden dengeyi koruma yeteneğidir. Bosu topu üzerinde dururken yapılan çalışmalar bu kapsamdadır.
#2. Oksijenli (Oksidatif) sistemden kullanılan enerji kaynağı aşağıdakilerden hangisi/hangileridir?
Cevap : C) Glikojen, Yağ, Protein.
Açıklama : Oksidatif enerji sistemi, karbonhidratlar (glikojen), yağlar ve nadiren proteinlerden enerji üretir.
#3. Antrenman bilimi aşağıdaki alanlardan hangisinden faydalanmaz?
Cevap : B) Zooloji.
Açıklama : Antrenman bilimi, insan fizyolojisi ve biyomekanik gibi alanlardan faydalanırken, hayvan bilimi (zooloji) ile doğrudan ilgilenmez.
#4. Kasın boyunun sabit olduğu, gerimi artan statik kasılma türü aşağıdakilerden hangisidir?
Cevap : E) İzometrik.
Açıklama : İzometrik kasılma, kas uzunluğunun değişmediği, ancak gerilimin arttığı kasılma türüdür.
#5. Kasları çevreleyen bağ dokunun adı aşağıdakilerden hangisidir?
Cevap : D) Epimisyum.
Açıklama : Epimisyum, kasları çevreleyen bağ dokusudur.
Öğrenme Yönetim Sistemi Öğrenci Dostu LOLONOLO bol bol deneme sınavı yapmayı önerir.
#6. Aşağıdakilerden hangisi statik denge hâline örnektir?
Cevap : D) Fotoğraf çektirirken bir ayak önde poz verme.
Açıklama : Statik denge, vücudun hareket etmeden bir pozisyonu korumasıdır.
#7. Yüklenme ve dinlenme kavramları arasındaki zamansal ilişkiye ………… denir.
Yukarıdaki cümlede boş bırakılan yere aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Cevap : D) Yüklenme sıklığı.
Açıklama : Yüklenme sıklığı, antrenmanlar arasındaki dinlenme sürelerini ve tekrar sıklığını ifade eder.
#8. Antrenmanın çok yönlü gelişim ilkesine göre aşağıdakilerden hangisi yanlıştır?
Cevap : B) Sporcunun antrenmanlarında ilerleyen yıllarda çok yönlü gelişim ilkesinden faydalanılmalıdır.
Açıklama : Çok yönlü gelişim ilkesi, özellikle erken yaşlarda sporcuların temel motor becerilerini geliştirmek için uygulanmalıdır.
#9. Statik germe yöntemiyle ilgili aşağıdakilerden hangisi söylenebilir?
Cevap : D) Dinamik germe yöntemiyle karşılaştırıldığında daha fazla esneklik sağlar.
#10. Bedenin kas faaliyetleri ile psikolojik, fizyolojik ve toplumsal açıdan olumlu davranışlar geliştirme sürecine ….. denir.
Yukarıdaki cümlede boş bırakılan yere aşağıdakilerden hangisi getirilmelidir?
Cevap : C) Beden eğitimi.
Açıklama : Beden eğitimi, sadece fiziksel gelişimi değil, aynı zamanda bireyin psikolojik ve sosyal gelişimini de kapsayan bir süreçtir.
Öğrenme Yönetim Sistemi Öğrenci Dostu LOLONOLO bol bol deneme sınavı yapmayı önerir.
#11. Aşağıdakilerden hangisi spor felsefesi konu ve alanlarından değildir?
Cevap : B) Sosyoloji.
Açıklama : Spor felsefesi, etik, hareket bilimi ve antropolojik temeller gibi konularla ilgilenirken, sosyoloji daha genel bir bilim dalıdır.
#12. Aşağıdakilerden hangisi eklemlerin hareket derecesini etkileyen faktörlerden biri değildir?
Cevap : A) Mekanoreseptörler.
Açıklama : Mekanoreseptörler, kas-iskelet sisteminin duyusal algılanmasını sağlar ancak eklem hareket açıklığını doğrudan etkilemez.
#13. Propriyosepsiyon hangi sistemin bir alt dalıdır?
Cevap : E) Somatosensöryal sistem.
Açıklama : Propriyosepsiyon, vücudun konumunu algılamasını sağlayan duyusal bir mekanizmadır ve somatosensöryal sistemin bir parçasıdır.
#14. Özel makineler kullanılarak sabit hızda maksimal yüklenme fırsatı veren, genellikle rehabilitasyon amaçlı kullanılan kasılma şekli aşağıdakilerden hangisidir?
Cevap : A) İzokinetik.
Açıklama : İzokinetik kasılma, direnç antrenmanlarında sabit hızda yapılan özel makine destekli çalışmalardır.
#15. Aşağıdakilerden hangisi uzun süreli enerji sistemidir?
Cevap : D) Oksidatif Sistem.
Açıklama : Oksidatif sistem, uzun süreli düşük-orta şiddetli aktivitelerde kullanılan enerji sistemidir.
Öğrenme Yönetim Sistemi Öğrenci Dostu LOLONOLO bol bol deneme sınavı yapmayı önerir.
#16. Esneklik ve mobilite kavramları ile ilgili aşağıdaki ifadelerden hangisi yanlıştır?
Cevap : D) Bir kişinin mobilitesinin fazla olması aynı zamanda çok esnek olduğu anlamına gelir.
Açıklama : Mobilite, eklemlerin tam hareket açıklığında çalışabilme yeteneğidir. Yüksek mobiliteye sahip olmak, her zaman aşırı esneklik anlamına gelmez.
#17. Aşağıdaki çalışmalardan hangisi eksik dinlenme gerektirir?
Cevap : D) Kuvvette devamlılık çalışmaları.
Açıklama : Kuvvette devamlılık çalışmalarında yüklenme süreklidir ve uzun dinlenme sürelerine ihtiyaç duyulmaz.
#18. Aşağıdakilerden hangisi PNF germe tekniğinin dezavantajlarından birisi olamaz?
Cevap : D) PNF germe tekniğinde az enerji harcanır.
Açıklama : PNF (Propriyoseptif Nöromüsküler Fasilitasyon) germe tekniği, kasların kasılıp gevşetilmesi prensibine dayanarak esnekliği ve hareket açıklığını artırmaya yönelik bir tekniktir.
A şıkkı doğrudur çünkü PNF tekniğini uygulayan kişinin doğru teknikleri bilmesi gerekir; aksi takdirde sakatlanma riski artabilir.
B şıkkı doğrudur çünkü PNF genellikle bir partner eşliğinde yapılır.
C şıkkı yanlıştır çünkü PNF tekniği sıradan bir germe yöntemi değildir; bilimsel temellere dayanan, kasların reflekslerini ve hareket açıklığını geliştiren bir tekniktir.
D şıkkı yanlış bir ifade olduğu için doğru cevaptır. PNF germe tekniği sırasında kasların önce kasılması, ardından gevşetilmesi gerektiğinden, diğer pasif germe yöntemlerine kıyasla daha fazla enerji harcanır.
E şıkkı doğrudur çünkü PNF tekniği bireysel ya da küçük gruplarla uygulanabilir; kalabalık gruplarla çalışmak oldukça zordur.
Bu nedenle, PNF germe tekniğinin dezavantajlarından biri olmayan seçenek D şıkkıdır.
#19. Aşağıdakilerden hangisi kasların özelliklerinden biri değildir?
Cevap : B) Sarkomer olma.
Açıklama : Kasların temel özellikleri uyarılabilme, iletebilme, elastiklik ve vizkozitedir. Ancak, “sarkomer olma“ kasın değil, kas liflerinin bir özelliğidir.
#20. Denge, propriyosepsiyon ve stabilizasyon antrenmanlarında aşağıdakilerden hangisine ihtiyaç duyulmaz?
Cevap : B) Termometre.
Açıklama : Denge antrenmanlarında kullanılan araçlar bosu, egzersiz lastiği ve basamaktır. Termometre, sıcaklık ölçümü için kullanılır.
Öğrenme Yönetim Sistemi Öğrenci Dostu LOLONOLO bol bol deneme sınavı yapmayı önerir.
SONUÇ
Antrenman Bilgisi 2023-2024 Vize Soruları |
|
|---|---|
|
Antrenman Bilgisi 2023-2024 Vize Soruları |
|
|---|---|
|
