SAĞ104U Temel Sağlık ve Hastalık Bilgisi Ünite -3

Cevap : a. Düzenli olarak her gün

Bu soru, yaşlı bireylerin sağlıklı yaşlanma sürecinde fiziksel aktivitenin önemine odaklanmaktadır. Sağlıklı yaşlanma için genellikle düzenli fiziksel aktivite önerilmektedir, çünkü bu, yaşlı bireylerin genel sağlığını ve yaşam kalitesini artırabilir. Bu bağlamda, doğru cevap:

a. Düzenli olarak her gün

Yaşlı bireylerin günlük olarak düzenli fiziksel aktivite yapmaları, kas kütlesini korumalarına, esnekliklerini artırmalarına, denge yeteneklerini geliştirmelerine ve genel olarak sağlıklarını sürdürmelerine yardımcı olabilir. Fiziksel aktivitenin türü ve yoğunluğu, bireyin sağlık durumuna ve fiziksel kapasitesine bağlı olarak değişebilir, bu nedenle genel bir öneri vermek zordur. Ancak, yaşlı bireyler için düzenli egzersiz genellikle önerilen bir yaşam tarzıdır

Cevap : e. Kaslarda azalma

Soru, yaşlılarda aktivite sonrası kas tutulmasının nedenleriyle ilgili olup, seçenekler arasından doğru olanı bulma amacını taşımaktadır. Doğru cevap, “e. Kaslarda azalma” olarak belirtilmiştir. Bu, yaşlılarda aktivite sonrası kas tutulmasının bir nedeni olarak kas kitlesinde azalmanın rol oynadığını ifade etmektedir. Diğer seçenekler arasında ise bağ dokularında bozulmalar, eklem yıpranması, kaslarda esneklik azalması ve metabolik atıkların daha geç uzaklaştırılması gibi yaşlanma sürecine bağlı faktörler yer almaktadır

Cevap : e. Mitokondri teorisi

Bu soru, yaşlanma teorileriyle ilgili bir bilgiyi test etmektedir. Verilen ifade, yaşlanmanın nedenini açıklamaya yönelik çeşitli teorileri içermektedir. İfadeye göre, yaşlanmanın nedeni olarak gösterilen yetersizlik, ATP üretiminde ortaya çıkan bir durumu ifade etmektedir.

Doğru cevap, “e. Mitokondri teorisi”dir. Bu teoriye göre, yaşlanma sürecinde mitokondrilerde (hücrelerde enerji üreten organeller) meydana gelen yetersizlikler, hücresel enerji üretiminde azalmaya ve dolayısıyla yaşlanmaya neden olmaktadır

Cevap : b. Kalp-Dolaşım ve Akciğerler

Yaşlılık ve yaşlanma fizyolojisiyle ilgili bu soruda, yaşlı bireylerin daha çabuk yorulmasının ana nedeniyle ilgili bir sistem sorulmaktadır. Şıklar arasında doğru seçeneği bulmak için yaşlılık sürecindeki fizyolojik değişikliklere odaklanmak önemlidir.

Doğru seçenek genellikle bir dizi faktörün etkileşimi sonucu ortaya çıkar, ancak genellikle yaşlanma sürecindeki kas-iskelet sistemi, kalp-dolaşım ve akciğerler, sinir sistemi ve duyular gibi ana sistemlerdeki fonksiyonel azalma bu durumu etkiler. Ancak, her sistem birbiriyle etkileşim içindedir.

Bu bağlamda, genel olarak, yaşlıların daha çabuk yorulmasının temel nedeni genellikle “a. Kas-İskelet” sistemindeki fonksiyonel azalmadan kaynaklanır. Bu sistemdeki değişiklikler, kas kütlesinde azalma, kas gücünde azalma ve eklem esnekliğinde azalma gibi faktörleri içerebilir.

Cevap : b. Deri altı yağ dokusunda artma

Yaşlı derilerinde çarpmalara karşı tolerans azalmasının nedeni genellikle deri yapısında ve fonksiyonlarında meydana gelen değişikliklerle ilgilidir. Verilen seçenekler arasında bu durumu en çok etkileyen faktör, aşağıda açıklananlardan bir veya birkaçı olabilir:

a. Deri elastikiyetinin kaybolması: Yaşlanma sürecinde deride elastikiyet kaybı görülür ve bu, çarpmalara karşı toleransı azaltabilir.

b. Deri altı yağ dokusunda artma: Yaşlılıkla birlikte deri altı yağ dokusunda artma meydana gelebilir, ancak bu genellikle çarpmalara karşı toleransı azaltan bir faktör değildir.

c. Deri nemlendirmesinde bozulma (nem azalması): Deri neminin azalması, yaşlanma sürecinde sıkça görülen bir durumdur ve bu durum çarpmalara karşı derinin direncini azaltabilir.

d. Yetersiz deri beslenmesi: Derinin yeterli beslenememesi, yaşlılıkla birlikte kan dolaşımının azalması gibi faktörlerle ilişkilendirilebilir ve çarpmalara karşı toleransı etkileyebilir.

e. Deri yapısında bozulmalar: Yaşlanma sürecinde deri yapısında bozulmalar meydana gelebilir ve bu da çarpmalara karşı toleransı azaltabilir.

Bu bağlamda, “b. Deri altı yağ dokusunda artma” seçeneği, yaşlı derilerinde çarpmalara karşı tolerans azalmasının nedeni olarak en az olası seçenek gibi görünmektedir. Diğer seçenekler, yaşlılıkla birlikte deri sağlığındaki değişikliklerle daha yakından ilişkilidir

Cevap : b. Kuvvet egzersizleri

Bu soru, yaşlılık ve yaşlanma fizyolojisi konusunda sağlıklı yaşlanma için önerilen davranışları sorgulamaktadır. Doğru seçenek sağlıklı yaşlanma için önerilen bir davranışı içermelidir.

Seçenekler:

a. Sigara: Sigara içmek sağlıklı yaşlanma için önerilmez. Sigara içmek birçok sağlık sorununa neden olabilir ve yaşlılık sürecinde olumsuz etkileri olabilir.

b. Kuvvet egzersizleri: Sağlıklı yaşlanma için önerilen bir davranıştır. Kuvvet egzersizleri, kas gücünü artırabilir, kemik sağlığını destekleyebilir ve yaşlı bireylerin genel sağlığını iyileştirebilir.

c. Alkol: Aşırı alkol tüketimi sağlıklı yaşlanma için önerilmez. Alkolün aşırı kullanımı bir dizi sağlık sorununa neden olabilir ve yaşlılık sürecinde olumsuz etkileri olabilir.

d. Rafine şekerli gıdalar: Sağlıklı yaşlanma için önerilmez. Rafine şekerli gıdaların aşırı tüketimi, diyabet riskini artırabilir ve genel sağlığı olumsuz etkileyebilir.

e. Pasif dinlenme: Pasif dinlenme, sağlıklı yaşlanma için yeterli olmayabilir. Aktif bir yaşam tarzı benimsemek, genel sağlığı koruyabilir ve yaşlılık sürecindeki birçok sorunu önleyebilir.

Dolayısıyla, doğru seçenek b olan “Kuvvet egzersizleri,” sağlıklı yaşlanma için önerilen bir davranışı temsil etmektedir

Cevap : e. Midenin erken boşalması

Doğru seçenek, yaşlanmayla birlikte ortaya çıkan barsak fonksiyonlarında azalmanın bir sonucu olmayanı ifade eder. Bu bağlamda, doğru cevap e seçeneğidir: Midenin erken boşalması. Yani, yaşlanma süreci genellikle mide boşalma hızında bir artışa neden olmaz. Diğer seçenekler, yaşlanma ile birlikte barsak fonksiyonlarında meydana gelebilecek değişikliklere işaret eder.

Cevap : a. Presbiyopi

Bu soru, yaşlılık ve yaşlanma fizyolojisi ile ilgili bir konuya odaklanmaktadır, özellikle de yaşlı gözdeki lensin esnekliğinin kaybıyla ilgili bir durumu sorar. Verilen seçenekler arasında hangisinin bu durumu ifade ettiği sorulmaktadır.

Doğru cevap “a. Presbiyopi”dir. Presbiyopi, yaşlı gözde lensin esnekliğini kaybetmesi sonucu, özellikle yakın görmeyi etkileyen bir durumdur. Yaş ilerledikçe lensin esnekliği azalır, bu da yakındaki nesnelerin odaklanmasını zorlaştırır ve görme keskinliğinde azalmaya neden olur

Cevap : d. 65

Bu soru, Dünya Sağlık Örgütü’nün kronolojik yaşlılık başlangıcını belirlemek için hangi yaş aralığını kullandığını sormaktadır. Dünya Sağlık Örgütü, genellikle 65 yaş ve üzerini kronolojik yaşlılık olarak tanımlamaktadır. Dolayısıyla, doğru cevap d seçeneği olan 65 yaş olacaktır.

Cevap : c. Reaksiyon verme zamanında kısalma

Doğru cevap, yaşlanma sürecinde sinir sistemi ve duyusal organlarda meydana gelen değişiklikleri yansıtan seçenekleri içermelidir. Bu bağlamda, c seçeneği olan “Reaksiyon verme zamanında kısalma” yaşlanma sürecinde genellikle karşılaşılan bir durumdur. Diğer seçenekler, yaşlanma ile birlikte gözlemlenen diğer tipik değişiklikleri temsil etmektedir.