Yaşlılarda Beslenme Final Deneme Sınavı 3

1. Kalp-damar hastalıkları ülkemizde ve ülkeler arasında mortalite ve morbidite açısından kaçıncı sırada yer almaktadır?

a) 2. sırada
b) 1. Sırada
c) 3. sırada
d) 4.sırada
e) 6. sırada

Cevap : b)1. Sırada

2. Aşağıdakilerden hangisi kalp hastalıklarından değildir?

a) Kalp krizi
b) Yüksek kan basıncı (hipertansiyon)
c) Pnömoni
d) Kan dolaşım bozukluğu
e) Anormal kalp atışları (aritmi)

Cevap : c)Pnömoni

3. Aşağıda kalp-damar hastalıkları ile verilen bilgilerden yanlış olan seçeneği işaretleyiniz.

a) Kalp-damar hastalıkları önlenebilir hastalıklardandır.
b) Gelişmiş ülkelerde görülme oranı düşüktür.
c) İskemik kalp hastalıkları ilk iki ölüm nedeni arasındadır.
d) Kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görülür.
e) Kalp ve damarlara ilişkin hastalıkları içerir.

Cevap : d)Kadınlarda erkeklere oranla daha fazla görülür.

4. Aşağıdakilerden hangisi kalp-damar hastalıklarının görülme oranlarını düşüren faktörlerden değildir?

a) Kan basıncı kontrolü
b) İdeal vücut ağırlığının korunması
c) Obezite
d) Kolesterol kontrolü
e) Yeterli ve dengeli beslenme

Cevap : c)Obezite

5. Aşağıdakilerden hangisi kalp damar hastalıklarının görülmesinde etkili risk faktörlerindendir?

a) Sigara ve alkol kullanma
b) Stres
c) Kan basıncı yüksekliği
d) İnaktif yaşam
e) Hepsi

Cevap : e)Hepsi

6. Aşağıdakilerden hangisi kalp-damar hastalıkları için değiştirilemez risk faktörlerindendir?

a) Psikososyal sorunlar
b) Irk
c) Yetersiz ve dengesiz beslenme
d) Diyabet
e) Yüksek kolesterol

Cevap : b)Irk

7. Aşağıdakilerden hangisi kalp-damar hastalıklarından korunma amaçlarından değildir?

a) Risk faktörlerini artırmak
b) Multidisipliner yaklaşım sergilemek
c) Komplikasyonları azaltmak
d) Kalp hastalıklarının oluşmasını önlemek
e) Yaşam kalitesini artırmak

Cevap : a)Risk faktörlerini artırmak

8. Aşağıdakilerden hangisi kalp-damar sağlığı için sağlıklı bir diyette olması gereken besinlerden değildir?

a) Az yağlı süt ve süt ürünleri
b) Deniz ürünleri
c) Fındık
d) Rafine tahıl grubu
e) Sebzeler

Cevap : d)Rafine tahıl grubu

9. Aşağıdakilerden hangisi kalp-damar sağlığı için gerekli beslenme önerileri arasında yer almamalıdır?

a) Yağsız kırmızı et
b) Tam tahıllı ürünler
c) Salamura besinler
d) Posalı besinler
e) Yumurta

Cevap : c)Salamura besinler

10. Aşağıdakilerden hangisi kan basıncı yüksekliğinin en doğru tanımıdır?

a) Kanın beyne gitmesidir
b) Kanın atar damar duvarına yaptığı basınçtır
c) Kanın atar damar duvarındaki en yüksek basıncına sistolik kan basıncı, en düşük basınca ise diyastolik kan basıncı denir
d) Farklı günlerde ard arda yapılan ölçümlerde büyük tansiyonun 140 mmHg ve üzerinde olmasına denir.
e) Arterlerde ölçülen kan basıncının normal kabul edilen sistolik 140 mmHg ve diyastolik 90 mmHg değerinin üzerinde olmasıdır.

Cevap : e)Arterlerde ölçülen kan basıncının normal kabul edilen sistolik 140 mmHg ve diyastolik 90 mmHg değerinin üzerinde olmasıdır.

11. Aşağıdakilerden hangisi kan basıncı üzerinde beslenme ile ilgili etkili faktörlerden değildir?

a) Sodyumdan kısıtlı beslenme Fiziksel aktivite
b) Fiziksel aktivite
c) Potasyumdan zengin beslenme
d) Kalsiyumdan zengin beslenme
e) Lipidlerden fakir beslenme

Cevap : b)Fiziksel aktivite

12. Aşağıdakilerden hangisi kan basıncı yüksek olan birey için gerekli yaşam tarzı değişikliği önerilerinden değildir?

a) Yeşil yapraklı sebzelere öğünlerde mutlaka yer almalı
b) Ailede hipertansiyon varsa BKİ’ ni 20-25 arasında tutulmalı
c) Sodyum alımı 1,5-2,5 gr. arasında (4-6 gr. tuz) tutulmalı
d) Alkol kullanılmamalı
e) Doymuş yağ asitlerini çok içeren yağlar kullanılmalı.

Cevap : e)Doymuş yağ asitlerini çok içeren yağlar kullanılmalı.

13. Aşağıda kan basıncı yüksekliği ile ilgili verilen bilgilerden yanlış olan seçeneği işaretleyiniz.

a) Salamura ürünler kan basıncını düşürür, sık tüketilmelidir
b) Kalorisi yüksek, rafine şeker içeren ürünler kan basıncı yüksekliği için risklidir
c) Salam, sucuk, sosis gibi ürünlerinden uzak durulmalıdır
d) Haftada en az 3-4 gün 30-45 dk.’lık düzenli egzersiz yapılmalı.
e) Haftada en az 2 kere omega-3 açısından zengin olan balıklar tüketilmeli

Cevap : a)Salamura ürünler kan basıncını düşürür, sık tüketilmelidir

14. Aşağıda kan basıncı düzeyi ve sınıflaması ile iligili verilen bilgilerden yanlış olan seçeneği işaretleyiniz.

a) En optimal kan basıncı <120/80 mm Hg’dir b) Normal kan basıncı düzeyi 120-129/80-84 mm Hg c) Evre I 160-179/100-109 mm Hg’dir. d) Yüksek normal kan basıncı düzeyi 130-139/85-89 mm Hg e) Hipertansiyon >140/90 mm Hg’dir.

Cevap : c)Evre I 160-179/100-109 mm Hg’dir.

15. Aşağıda verilen bilgilerden hangisi sağlıklı yaşam biçiminin kan basıncı üzerine etkilerinden değildir?

a) Fazla kiloların verilmeli
b) DASH diyeti uygulanmalı
c) Sigara ve alkol içilmemeli
d) Tuz alımı artırılmalı
e) Fiziksel aktivitenin sağlanmalı

Cevap : d)Tuz alımı artırılmalı

16. Aşağıdakilerden hangisi kan basıncı yüksek olan birey için gerekli beslenme önerilerinden değildir?

a) Ailede hipertansiyon varsa BKİ’ ni 20-25 arasında tutmak.
b) Vücut ağırlığını normal sınırın %15’ini geçmeyecek düzeye indirmek.
c) Haftada en az 3-4 gün 30-45 dk.’lık düzenli egzersiz yapmak.
d) Haftada en az 2 kere omega-3 açısından zengin beslenmek.
e) Tuzlu ve salamura besinler tüketmek.

Cevap : e)Tuzlu ve salamura besinler tüketmek.

17. Aşağıda verilenlerden hangisi Magnezyumun kan basıncı üzerine etkilerinden değildir?

a) DASH diyeti olan süt ve süt ürünü besinler magnezyum yönünden zengindir.
b) Düz kas kontraksiyonunu sağlar.
c) Vazodilatatör olarak rol alır.
d) Magnezyum içeriği yüksek besinler kan basıncını yükseltmektedir.
e) Serum magnezyum düzeyi ile kan basıncı arasında zıt bir ilişki vardır.

Cevap : a)DASH diyeti olan süt ve süt ürünü besinler magnezyum yönünden zengindir.

18. Aşağıdakilerden hangisi lipid besinlerin kan basıncı üzerine olan olumsuz etkilerinden değildir?

a) Endotel hasarı başlar.
b) İntima tabakası kalınlaşır ve atheroskleroz oluşur.
c) Trombüs ve fibrin oluştururlar.
d) Damarların tıkanması dolaşımı bozar.
e) Dolaşımın bozulması kan basıncını düşürür.

Cevap : e)Dolaşımın bozulması kan basıncını düşürür.

19. Aşağıdakilerden hanigisi yaşlanma ile birlikte gelişen kalp-damar sistemi sorunlarından değildir?

a) Kalp kapak hastalıkları
b) Solunum sistemi hastalıkları
c) Koroner arter hastalıkları
d) Hipertansiyon
e) Damar hastalıkları

Cevap : b)Solunum sistemi hastalıkları

20. Tuz tüketimi fazla olan ülkelerde hipertansiyon sıklığında …………. gözlenmektedir. (artma/azalma)

Cevap :artma