auzefEgzersiz ve Spor BilimleriRekreasyonSpor Psikolojisi

Spor Psikolojisi Final Deneme Sınavı -3

Editor

Spor Psikolojisi Final Deneme Sınavı -3

#1. Aşağıdakilerden hangisi spor psikoloğu sertifikasyon sürecinde karşılanması gereken şartlardan biridir?

Cevap : c) Spor psikolojisi alanında yüksek lisans veya doktora yapmak

#2. Takımda normların, takım içinde önemli işlevleri aşağıdakilerden hangisi değildir?

Cevap : d) Takım içindeki katı disiplini sağlar.

#3. Spor psikolojisinin tanımı aşağıdakilerden hangisidir?

Cevap : a) Spor psikolojisi, psikolojik ve duygusal faktörlerin spor performansı üzerindeki etkisinin ve spora katılımın psikolojik ve duygusal faktörler üzerindeki etkisinin incelenmesidir.

#4. 1920'lerin başında, ilk spor psikolojisi laboratuvarı, kim tarafından nerede kurulmuştur?

Cevap : b) Dr. Carl Diem, Almanya

#5. Aşağıdakilerden hangisi özerkliği destekleyici antrenörün özelliklerinde değildir?

Cevap : a) Bağırmak, ceza vermek gibi korkutma üzerinden istediklerini yaptırmak ister.


#6. Aşağıdakilerden hangisi uyarılmışlığı arttırma stratejilerinden değildir?

Cevap : c) Otojenik Antrenman

#7. Aşağıdakilerden hangisi takım içinde amaç ve hedefleri belirlemek için kullanılabilecek stratejilerden değildir?

Cevap : d) Takım hedeflerine ulaşmadıklarında ağır cezalar verin.

#8. Aşağıdakilerden hangisi otojenik antrenman için doğru verilmemiştir?

Cevap : e) Otojenik antrenmanda ekstremitelerde hafiflik ve sıcaklık, karın içinde sıcaklık ve alın bölgesinde serinlik hissedilmeye çalışılır.

#9. Sporcuların spora katılım motivasyonunu olumsuz yönde etkileyen faktörlerden bir hangisi değildir?

Cevap : b) Olgunlaşma düzeyi farklılık gösteren çocuklara yetenek seçimi yapılıp sportif performanslarını olgunlaşma düzeyinden bağımsız değerlendirmeleri.

#10. Sporcuları neden spora katıldığını anlamaya çalışan bir spor bilimci ……………, konusunu araştırıyordur. Sporcuların yarışmalarda neden kazanmaya motive olduğunu inceleyen bir spor bilimci ise ………………konusunu araştırıyordur. Yukarıdaki cümlede boş bırakılan yerleri aşağıdakilerden hangisi sırasıyla doğru şekilde tamamlamaktadır?

Cevap : c) Spora katılım motivasyonu, başarı motivasyonu


Auzef Spor Psikolojisi Ünite-3

#11. Yukarıdaki duyguya odaklanan gevşeme egzersizlerinin tanımlamasının doğru eşleştirmesi aşağıdakilerden hangisinde verilmiştir?

Cevap : a) 1-Y, 2-Z, 3-

#12. Aşağıdakilerden hangisinde spor psikolojisinde ele alınan kavramlar spor bilimleri perspektifinden değerlendirilmektedir?

Cevap : d) Kinesiyoloji, hareket ve antrenman, spor fizyolojisi, motor gelişim

#13. Aşağıdakilerden hangisi spor için uygun problem odaklı stratejilerden biri değildir?

Cevap : c) Gözlem yapma

#14. Aşağıdakilerden hangisi takım birlikteliğinin kavramsal modelinde yer alan alt başlıklardan değildir?

Cevap : e) Bireysel bütünlük-sosyal

#15. Antrenörler sporcularına seçim şansı verdiğinde ve alınan kararlarda sporcunun görüşlerini ortak ettiğinde hangi psikolojik ihtiyacını desteklemiş olmaktadır?

Cevap : c) Özerklik


#16. Bir grubun birbirine kenetlenip hedeflerine ulaşma açısından bir birlik oluşturma ve bireylerin duygusal ihtiyaçlarının doyurulmasına yönelik eğilimlerine yansıyan dinamik bir süreç olarak tanımlanan kavram aşağıdakilerden hangisidir?

Cevap : a) Takım Birlikteliği

#17. Dr. Coleman R. Griffith’ in spor psikolojisinde genellikle araştırdığı konulardan aşağıdaki şıklardan hangisinde doğru verilmiştir?

Cevap : e) Reaksiyon zamanı, psiko-motor becerilerin doğası, motor öğrenme, kişilik

#18. Grubun yapısını oluşturulurken en önemli faktörler: grup ………… ve grup…………’ dır. Yukarıdaki cümlede boş bırakılan yerleri aşağıdakilerden hangisi sırasıyla doğru şekilde tamamlamaktadır?

Cevap : a) Rolleri, normları

#19. Aşağıdakilerden hangisi kastan-zihne gevşeme tekniklerinden biridir?

Cevap : e) Aşamalı Gevşeme

#20. Sporcunun spora haz almak, eğlenmek, kişisel olarak bir meydan okuma gibi nedenlerle spora katılmasına …………………, elde edilecek bir sonuç, övgü, ödül veya burs kazanmak için spora katılmasına ise……………denir. Yukarıdaki cümlede boş bırakılan yerleri aşağıdakilerden hangisi sırasıyla doğru şekilde tamamlamaktadır?

Cevap : a) İçsel motivasyon, dışsal motivasyon


TESTi BiTiR, PUANINI GÖR

SONUÇ

-

Spor Psikolojisi Final Sınavı Soruları

Auzef Rekreasyon
Egzersiz ve Spor Bilimleri

Spor Psikolojisi Final Sınavı Soruları

Auzef Rekreasyon
Egzersiz ve Spor Bilimleri

Share your score!
Tweet your score!
Share to other

HD Quiz powered by harmonic design

Spor Psikolojisi Final Deneme Sınavı -3

Spor Psikolojisi Final Deneme Sınavı -3

Stresle Başa Çıkma Stratejileri Ve Sporda Uyarılmışlığı Düzenleme Antrenmanları

Stresle başa çıkma stratejilerini genel olarak iki kategoride toplayabiliriz:
a) ……………… b) ……………
Yukarıdaki cümlede boş bırakılan yerleri aşağıdakilerden hangisi sırasıyla doğru şekilde tamamlamaktadır?

a) Sonuca odaklanan, Performansa odaklanan
b) Probleme odaklanan, Duyguya odaklanan
c) Gelişmeye odaklanan, Sürece Odaklanan
d) Zamana odaklanan, Hedefe odaklanan
e) Sonuca odaklanan, Gelişmeye odaklanan

Cevap : b) Probleme odaklanan, Duyguya odaklanan

Aşağıdakilerden hangisi spor için uygun problem odaklı stratejilerden biri değildir?

a) Tavsiye arama
b) Bilgi toplama
c) Gözlem yapma
d) Problem çözme
e) Proaktif davranış

Cevap : c) Gözlem yapma

Uyarılmışlık ve kaygı semptomlarının yoğunluğunu azaltmayı amaçlayan duygu odaklı müdahaleler, genel olarak 1)……………… ve 2)……………… şeklinde iki şekilde sınıflandırılabilir.
Yukarıdaki cümlede boş bırakılan yerleri aşağıdakilerden hangisi sırasıyla doğru şekilde tamamlamaktadır?

a) Kastan-Zihne, Zihinden-Kasa
b) Baştan-Aşağıya-Aşağıdan-Başa
c) Akıldan-Düşünceye, Düşünceden-Akla
d) Yukardan-Aşağıya, Aşağıdan-Yukarı
e) Nefesten-Kasa, Kastan-Nefese

Cevap : a) Kastan-Zihne, Zihinden-Kasa

Aşağıdakilerden hangisi kastan-zihne gevşeme tekniklerinden biridir?

a) Egzersiz
b) Otojenik Antrenman
c) Meditasyon
d) İmgeleme
e) Aşamalı Gevşeme

Cevap : e) Aşamalı Gevşeme

Aşağıdakilerden hangisi zihinden kasa gevşeme tekniklerinden biridir?

a) Nefes Egzersizleri
b) Egzersiz
c) İlerleyen Gevşeme
d) Otojenik Antrenman
e) Aşamalı Gevşeme

Cevap : d) Otojenik Antrenman

1. Aşamalı Gevşeme X. Bu gevşeme antrenmanı, “mantra” veya sabit bir nesneye bakma gibi zihinsel bir araç, uyarıcı olmayan bir dikkat odağı sağlayarak zihnini sakinleştirir.
2.Otojenik Antrenman Y. Bu gevşeme antrenmanı, sağ-sol kol, sağ-sol bacak, karın, sırt, göğüs, omuzlar, boyun ve yüz kaslarının sırayla yaklaşık 5-7 sn gerilmesi ve ardından 30-40 sn gevşetilmesi içerir ve bir kas grubundan diğerine ilerler
3. Meditasyon Z. Bu gevşeme antrenmanı, otonom sinir sistemi üzerinden vücudu kontrol eden gevşeme ile ilişkili sıcaklık, ağırlık ve serinlik olmak üzere zihinsel olarak üç fiziksel his üretmek için tasarlanmış bir dizi egzersizden oluşur.

Yukarıdaki duyguya odaklanan gevşeme egzersizlerinin tanımlamasının doğru eşleştirmesi aşağıdakilerden hangisinde verilmiştir?

a) 1-Y, 2-Z, 3-X
b) 1-X, 2-Y, 3-Z
c) 1-X, 2-Z, 3-Y
d) 1-Y, 2-X, 3-Z
e) 1-Z, 2-Y, 3-X

Cevap : a) 1-Y, 2-Z, 3-X

“Uyarılmışlığın düzenlenmesinde istem dışı çalışan ve kontrol edilemez olan otonom sinir sisteminin fonksiyonlarının ölçüm araçları yardımıyla ölçülmesi kontrol alınmaya çalışılması felsefesine dayanan” gevşeme yöntemi aşağıdakilerden hangisidir?

a) Nefes Egzersizleri
b) Biyolojik Geribildirim
c) Otojenik Antrenman
d) Meditasyon
e) İmgeleme

Cevap : b) Biyolojik Geribildirim

Aşağıdakilerden hangisi otojenik antrenman için doğru verilmemiştir?

a) Otojenik antrenmanın etkili olabilmesi için sessiz bir ortam, sakin bir duruş diyafram nefesi ve doğrul telkin sözleri önemlidir.
b) Otojenik antrenman altı standart cümleden oluşur: Eller, ayaklar ve gövde ağır, eller, ayaklar ve gövde sıcak, kalp atışları sakin ve düzenli, nefes derin ve rahat, karın hafif sıcak, alın serindir.
c) Otojenik antrenmanın rahatlamanın derinliğini artırmak için imgeleme tekniği ile otojenik antrenmanı birleştirebilir.
d) Otojenik antrenmanda sakin bir kalp atışı ve solunum hızı hissini oluşturmak için 1-6 seansa yayılmış birkaç aylık günlük 10–40 dakikalık pratik uygulama gereklidir.
e) Otojenik antrenmanda ekstremitelerde hafiflik ve sıcaklık, karın içinde sıcaklık ve alın bölgesinde serinlik hissedilmeye çalışılır.

Cevap : e) Otojenik antrenmanda ekstremitelerde hafiflik ve sıcaklık, karın içinde sıcaklık ve alın bölgesinde serinlik hissedilmeye çalışılır.

Aşağıdakilerden hangisi aşamalı gevşeme antrenmanı için doğru verilmemiştir?

a) Aşamalı gevşeme antrenmanı ile sporcu rahatlar ve rahatlık hissi kaslar arasındaki yumuşaklığı ve akışkanlığı sağlar, gerginlik kaynaklı koordinasyonun bozulmamasına yardımcı olur.
b) Aşamalı gevşeme antrenmanı sağ-sol kol, sağ-sol bacak, karın, sırt, göğüs, omuzlar, boyun ve yüz kaslarının sırayla gerilmesi ve gevşetilmesini içerir.
c) Kasılma aşamasında, sporcu kas gerginliğinin nasıl bir his olduğuna dair farkındalık ve duyarlılığı öğrenir.
d) Aşamalı gevşeme antrenmanı zihinden kasa yapılan bir gevşeme antrenmanıdır.
e) Gevşeme aşamasında, gerilim yokluğunun nasıl hissettirdiği ve bir kastaki gerilimi pasif olarak serbest bırakarak kendi isteğiyle gerginlik ve gevşemeyi yaşayabileceğine dair farkındalık öğrenir.

Cevap : d) Aşamalı gevşeme antrenmanı zihinden kasa yapılan bir gevşeme antrenmanıdır.

Aşağıdakilerden hangisi uyarılmışlığı arttırma stratejilerinden değildir?

a) Müzik
b) İlham veren yazılar
c) Otojenik Antrenman
d) Müsabaka öncesi ısınma antrenmanı
e) Nefes egzersizleri

Cevap : c) Otojenik Antrenman

Spor Psikolojisi Final Sınavı Soruları

Auzef Rekreasyon
Egzersiz ve Spor Bilimleri
Auzef Rekreasyon Lisans Auzef Rekreasyon Lisans Programı Telegram Grubu

Stresle Başa Çıkma Stratejileri Ve Sporda Uyarılmışlığı Düzenleme Antrenmanları

Editor

Editör

error: Kopyalamaya Karşı Korumalıdır!