| SAĞ108U Sağlık Psikolojisi |
| BÖLÜM 1 Genel Bakış |
Giriş
Sağlık ve Hastalığın Öyküsü
Mezopotamya’da Sağlık ve Hastalık
Eski Mısır’da Sağlık ve Hastalık
Hititler’de Sağlık ve Hastalık
Eski Hindistan’da Sağlık ve Hastalık
Eski Çin’de Sağlık ve Hastalık
Eski Yunan’da Sağlık ve Hastalık
Eski Roma’da Sağlık ve Hastalık
Ortaçağ’da Sağlık ve Hastalık
Rönesans Döneminde Sağlık ve Hastalık
17 ve 18. Yüzyılda Sağlık ve Hastalık
19. Yüzyılda Sağlık ve Hastalık
Biyomedikal Model
Biyopsikososyal Model
Sağlık ve Hastalığın Tanımı
Sağlığın Tanımı
Hastalığın Tanımı
Sağlık Psikolojisi
Sağlık Psikolojisinin Amaçları
Sağlık Psikolojisinin Alt Alanları
Sağlık Psikolojisi ile İlişkili Diğer Bazı Alanlar
Sağlık Psikologları Kimlerdir ve Ne İş Yaparlar?
Türkiye’de Sağlık Psikolojisi ve Uygulama Örnekleri |
| SAĞ108U Sağlık Psikolojisi |
| BÖLÜM 2 Stres ve Stresle Baş Etme |
Giriş
Stresin Tanımı ve Stres Modelleri
Stresin Tanımı
Stresi Açıklayan Çeşitli Modeller
Stresin Ölçülmesi
Stres ve Fizyolojik Değişimler
Kronik Stresin Etkileri
Stresle Baş Etme
Baş Etme Tarzları ile Ruhsal ve Bedensel Sağlık Arasındaki İlişkiler
Sosyal Destek ve Stres ile İlişkisi
Kişilik ve Stres ile İlişkisi
Kontrol ve Stres ile İlişkisi
Stres ve Dayanıklılık |
| SAĞ108U Sağlik Psikolojisi |
| BÖLÜM 3 Ağrı, Ağrı Yönetimi ve Plasebo Etkisi |
Giriş
Ağrı, Çeşitleri ve Kuramları
Ağrının Tanımı ve İlişkili Kavramlar
Ağrının Fizyolojisi
Ağrı Çeşitleri
Ağrı Kuramları
Ağrı Yönetimi
Ağrıda Beklentiler: Plasebo ve Nosebo Etkisi |
| SAĞ108U Sağlik Psikolojisi |
| BÖLÜM 4 Sağlıklı Yaşam: Sağlıklı Beslenme, Fiziksel Aktivite, Uyku ve Cinsellik |
Giriş
Sağlıklı Beslenme
Diyet ve Beslenme Alışkanlıklarının Yönetimi
Yeme Davranışının Gelişimsel, Bilişsel ve Kilo Alma Endişesi Modelleri
Beden İmgesi ve Beden Memnuniyetsizliği
Yeme Bozuklukları: Aşırı Yeme, Az Yeme ve Fazlası
Fiziksel Aktivite
Fiziksel Aktivite ve Sedanter Davranış
Fiziksel Aktivitenin Fiziksel ve Zihinsel Sağlığa Faydaları
Fiziksel Aktivitenin Ölçülmesi
Fiziksel Aktiviteyi Artırıcı Müdahaleler
Uyku
Uyku Döngüsü ve Uyku Evreleri
Uyku Hijyeni
Uyku-Uyanıklık Bozuklukları
Cinsellik
Üreme, Haz ve Risk Olarak Cinsellik ve Ötesi
Doğum Kontrolü
AIDS ve Cinsellikte Risk Algısı
Cinsel İşlev Bozuklukları ve İnfertilite
Düşük, Kürtaj, Menopoz ve Prostat |
| SAĞ108U Sağlik Psikolojisi |
| BÖLÜM 5 Bağımlılıklar |
Giriş
Bağımlılık Nedir?
Bağımlılıkla İlgili Tanımlar
Bağımlılığın Evreleri
Madde Kullanım Bozuklukları ve Bağımlılık Yapıcı Maddeler
Alkol Bağımlılığı Sendromu (Abs)
Alkol Bağımlılığının Oluş Nedenleri
Alkol Bağımlılığında Tanı ve Değerlendirme
Alkol Kullanımı ve Bağımlılığına Bağlı Bozukluklar
Alkol Dışı Madde Kullanımı ve Bağımlılığı
Tütün – Nikotin
Opiyatlar (Eroin, Afyon, Morfin, Kodein vb.)
Kannabinoidler (Esrar)
Uçucu Maddeler
Uyarıcı Maddeler
Halüsinojenler
Sedatif Hipnotikler
Madde Bağımlılığında Tanı ve Değerlendirme
Diğer Bağımlılıklar
İnternet Bağımlılığı
Kumar Bağımlılığı
Seks Bağımlılığı
Alkol ve Madde Kullanım Bozuklukları İle İlişkili Kuramsal Yaklaşımlar
Psikodinamik Kuram
Davranışçı Kuram
Bilişsel Kuram
Sosyal Öğrenme Kuramı
Alkol ve Madde Kullanım Bozukluklarında Tedavi, Remisyon ve Depreşme
Alkol ve Madde Kullanım Bozukluklarında Tedavi
Alkol ve Madde Kullanım Bozukluklarında Remisyon ve Depreşme |
| SAĞ108U Sağlik Psikolojisi |
| BÖLÜM 6 Yas Süreci, Ruhsal Travma ve Tükenmişlik |
Giriş
Yas Süreci
Yas Tepkileri
Anormal Yas Tepkileri
Ruhsal (Psikolojik) Travma
Travma Türleri
Ruhsal Travmanın Etkileri
İkincil Travmatik Stres, Dolaylı Travma ve Tükenmişlik Sendromu |
| SAĞ108U Sağlik Psikolojisi |
| BÖLÜM 8 Sık Görülen Diğer Tıbbi Hastalıklar |
Giriş
Kalp-Damar Hastalıkları
Hipertansiyon
Koroner Arter Hastalığı
Kalp Yetmezliği
Kanser
Diyabet
İnme
Obezite ve Metabolik Sendrom
Metabolik Sendrom |
SAĞ108U Sağlık Psikolojisi: Beden ve Zihin Arasındaki Bağlantıyı Anlamak
Sağlık, insan yaşamının vazgeçilmez bir parçasıdır ve fiziksel sağlık genellikle ilk akla gelen şeydir. Ancak, sağlık sadece vücudun fiziksel durumuyla sınırlı değildir; zihinsel ve duygusal sağlık da büyük önem taşır. Bu noktada devreye “Sağlık Psikolojisi” girmektedir. SAĞ108U Sağlık Psikolojisi, beden ve zihin arasındaki derin bağlantıyı inceleyen bir ders olarak, sağlıkla ilgili pek çok konuyu ele almaktadır.
Sağlık ve Hastalığın Tarihi Yolculuğu
Bu dersin ilk bölümünde, sağlık ve hastalığın tarihi bir yolculuğa çıkıyoruz. Mezopotamya’dan Eski Roma’ya, Ortaçağ’dan Rönesans Dönemi’ne kadar sağlık ve hastalık kavramlarının nasıl evrildiğini ve toplumların bu konudaki yaklaşımlarının nasıl değiştiğini inceliyoruz. Ayrıca, biyomedikal model ve biyopsikososyal model gibi farklı sağlık anlayışlarını da ele alıyoruz.
Sağlık Psikolojisi ve Amaçları
Bu derste, Sağlık Psikolojisi’nin ne olduğunu ve amaçlarını öğreniyoruz. Sağlık Psikolojisi, fiziksel sağlık, zihinsel sağlık ve duygusal sağlık arasındaki ilişkileri anlamak için psikolojik yaklaşımları kullanır. Ayrıca, Sağlık Psikolojisi’nin alt alanlarına ve bu alanların sağlıkla nasıl ilişkilendiğine dair bilgi edinirken, sağlık psikologlarının neler yaptığını da öğreniyoruz.
Stres ve Stresle Baş Etme
İkinci bölümde, stresin tanımını ve stresle baş etmenin önemini keşfediyoruz. Stres, günlük yaşamımızın bir parçasıdır, ancak sürekli stresin fiziksel ve zihinsel sağlığımıza olan etkilerini anlamak önemlidir. Bu bölümde, farklı stres modellerini, stresin ölçülmesini ve stresle baş etme stratejilerini inceleyeceğiz.
Ağrı, Ağrı Yönetimi ve Plasebo Etkisi
Sağlık Psikolojisi’nin üçüncü bölümü ağrı ve ağrı yönetimi ile ilgilidir. Ağrı, insan yaşamının bir parçasıdır, ancak ağrının nasıl algılandığını ve yönetildiğini anlamak önemlidir. Ayrıca, plasebo etkisinin ağrı tedavisindeki rolünü inceleyerek, zihinsel süreçlerin fiziksel sağlık üzerindeki etkilerini keşfedeceğiz.
Sağlıklı Yaşam: Beslenme, Fiziksel Aktivite, Uyku ve Cinsellik
Dördüncü bölümde, sağlıklı yaşam tarzının önemini ele alıyoruz. Sağlıklı beslenme, fiziksel aktivite, uyku ve cinsellik gibi faktörlerin fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki etkilerini inceliyoruz. Beden imgesi, yeme bozuklukları ve cinsel sağlık konularına da değinerek, sağlıklı yaşamın nasıl sürdürülebileceğini öğreniyoruz.
Bu makale, “SAĞ108U Sağlık Psikolojisi” dersinin ana konularını kapsayan bir özet sunmaktadır. Bu ders, beden ve zihin arasındaki ilişkiyi daha iyi anlamamıza yardımcı olan önemli bir disiplindir ve sağlıkla ilgili pek çok soruya cevap aramamıza olanak sağlar. Sağlık psikolojisi, sağlıkla ilgili daha derin bir anlayış geliştirmek isteyen herkes için büyük bir fırsattır. |
